筋トレ日記20
本日の食事
62.6kg
6:30 米200g、ハンバーグ、大豆煮、ヨーグルト
17:00 米250g、ささみえび炒め、納豆、キムチ、大豆煮、味噌汁
筋トレが再開出来るのは22日以降です。
しかもうつ伏せで行う腕立てなどは目に負荷を掛ける為、あまりよろしくない…。
となれば腹、足周りを重点的に行うしかない。
そのためにこれを買った!
うちは薄っぺらいゴム製のカーペットが敷いてあるだけなので
膝つけたり寝ころんで何かをやるのかゴリゴリ過ぎて出来ない(笑)
このマットは厚さ8mmもあるしふわっとしているので非常に使いやすい!
今は目を労り、のんびり過ごします。
私の目標はマッチョになること。具体的な体重やら見た目やら何やらは
まだ決めていませんが、継続する事がまず最大の目的。
私は3カ月で熱が冷める傾向が高い為です。まだ一ヵ月も続けていない段階で
1週間の休みは厳しいですがそれもこれも全て自分が招いたこと。
まだまだこれからです!
筋トレ動画を配信していますので良かったら見てください。
よろしくお願いいたします。