筋トレ日記29 ジムへ
今週は台風がいらっしゃるのですね…
007観に行けるでしょうか…
ダニエルさんかっこいいす。さすがミヤギさんに鍛えられた男
…あ、それはベスト・キッドか。
本日も行きましょう!
メニュー
ベンチプレス
ダンベルフライ
チューブ系2種目
他もろもろ
今日はひっさしぶりにジムに行ってきました!
本当はワクチン2回接種後にしようと思ったのですが昨日の無気力を
引きづりたくないので気分転換も兼ねて。
やっぱり外に出ないと人間ダメになる。勉強も然りですね。
ベンチプレスは素人の私には早かった…
バーだけでも重い!(笑)
プレートは5kつけて10回ギリ。いえ、1セット目だけ10回出来て
2,3セット目は8回が限度でした。
無理して怪我したら怖いですもんねー…。
胸に引き寄せた時にぐらついて架台にコツンとぶつけちゃいまして、ええ
使用重量が合ってないのは明白です。基礎体力をつけてからリベンジですわ!
今後は胸、背中の日はジムに行こうかなと思います。
基本はまだ自重で腕、肩、足腰を鍛えていきます。
折角ヨガマットも買ったんですしね^^
継続は力なり、みなさんも何かを始めましょう!楽しいですよ!
食事
体重 62.2kg
5:30 バナナ1
7:00 プロテイン
7:20 卵3、ベーコン4枚
15:30 サーモン丼、みかん2、貝のチャンジャ
22:30 米250g、豚キャベツ炒め、納豆、梅干し、ブロッコリー、貝のチャンジャ
007
ダニエルクレイグの007もこれで見納めですね…寂しい。
次のボンドは誰になるのか…
現在のハリウッドは多様性を重視している傾向にあるのでどう転ぶのか
楽しみです。
ただ無理やりねじ込んできてる感があると自分は感じてしまう…。
観る人の捉え方次第だとは思いますけどね。
少し前に黒人俳優のイドリス・エルバに噂出てましたね。本人は否定的でしたが。
さて今回は謎の敵サフィンですな…
前回でカジノロワイヤルからの伏線が回収され、スペクターは壊滅したはず。
といっても末端の組員や他の幹部はまだ生きてるか、うん。
とにかく楽しみですね。
アナデアルマスがエロキレイ過ぎて草
おやすみなさい。